Seminare: 

Alle Seminare zeichnen sich durch absolute Praxisnähe aus, orientieren sich an Ihren Bedürfnissen, sind extrem abwechslungsreich und dynamisch.

Alle Inhalte sind immer übertragbar in ihren Alltag und sorgen für positive Nachhaltigkeit.

1. Wie Sie im Schulalltag souverän und gelassen bleiben

Lehrergesundheit: Als ein Beruf, der höchste Wertschätzung verdient, diese aber in unserer Gesellschaft allzu oft entbehrt, gehört der Lehrerberuf zu den persönlich härtesten Berufen unserer Zeit. Leistungsansprüche, Erwartungen der Eltern, des Dienstherren und der Öffentlichkeit sowie erzieherische Stressfaktoren belasten das psychosoziale Nervenkostüm von Lehrerinnen und Lehrern vielseitig. Das Gefühl, diesem permanenten Druck standhalten zu müssen, führt nur allzu oft zu Antriebsverlust, Depressionen und Burn out – Gefährdung. In dieser Veranstaltung werden wirksame Prozesse zur mentalen Stärkung und Erhaltung der Lehrergesundheit eingeübt. Es werden Strategien zum Umgang mit Stress und Herangehensweisen der Stressbewältigung vermittelt und erlernt.

In diesem kraftspendenden Seminar bekommen Lehrerinnen und Lehrer effektive Werkzeuge an die Hand, welche sie direkt ‚im Heimgebrauch‘ einsetzen können, um ihrer anspruchsvollen Berufsrolle auch in schwierigen Situationen gewachsen zu sein. Im Plenum sowie in Kleingruppen und in vielen Spaß bringenden praktischen Übungen verinnerlichen die Teilnehmer wertvolles Rüstzeug zum Wohle Ihrer Gesundheit im Schulalltag.

  • Wie entsteht Ihr Befinden und wie können Sie es regulieren? Gesundes Selbstmanagement
  • Wie können Sie täglich auch knifflige Situationen mit Jugendlichen, Eltern und Kollegen souverän meistern?
  • Woher nehmen Sie ad hoc die nötige Motivation zur Arbeit mit anspruchsvollen Schulklassen?
  • Wie schützen sie sich gegen überzogene Ansprüche
  • Abgrenzung
  • „Nein sagen“ lernen
  • Pausen gestalten und einhalten

Mittels intensiver Übungsmethoden, ummantelt von erfrischenden Vortragsarten, verschaffen die Trainer den Teilnehmern ein wohltuendes Erlebnis zur mentalen Stärkung der Lehrergesundheit. Wenn Sie miterleben, wie die Trainer im Seminar ihre langjährigen Erfahrungen auf sympathische Weise miteinander kombinieren, dann werden Sie Ihren Schulalltag gelassen und souverän zu meistern beginnen.

Die Fakten:

  • 05-30 Teilnehmer
  • Halbtägiges oder ganztägiges Seminar
  • Geeignet für alle Schulformen und FachbereicheE
  • Empfohlen auch für Schulleitungen

2. Selbstmanagement und Resilienz

Persönliche Resilienz umfasst die Fähigkeit, auch unter Belastung besonnen zu urteilen, konstruktiv zu entscheiden und effektiv zu handeln und trotz hohen Drucks gesund, leistungsfähig und innovativ zu bleiben.

Lehrer  sind gefordert, auch angesichts zunehmender Stressfaktoren wie erhöhte Anforderungen bzgl. QM, organisatorischer Verantwortung und laufender Prozesse ihre Stärken zu zeigen.

Hier verfolgt das Seminar ein klares Ziel:

Sich selbst bewusst, gesund und erfolgreich zu führen.

Resilienz ist die innere Stärke, die Widerstandskraft, mit der Menschen Krisen, Belastungen und schwierige Lebenssituationen so meistern, dass sie sogar gestärkt daraus hervorgehen. Resilienz ist erlernbar – mit diesem zielgerichteten und praxisorientierten Training können Sie ihre Widerstandskraft erhöhen und lernen, schwierige Herausforderungen mit mentaler Stärke und psychischer Flexibilität zu bewältigen.

Lernen Sie in diesem Seminar, Ihre eigenen Ressourcen noch effektiver einzusetzen und neue Strategien aktiv zu erproben.

Seminarablauf

Nach einem wissenschaftlichen Impulsvortrag zur Einführung in die medizinischen und psychologischen Hintergründe von Belastung, erproben sie verschiedene praktische Übungen, anhand derer Sie Erkenntnisse über Ihre persönlichen Resilienzdefizite gewinnen und gleichzeitig lernen werden, diese Erkenntnisse auf Ihren Alltag zu übertragen und Ihre Resilienzfähigkeit auf diese Weise aktiv zu entwickeln und zu stärken.

Entwicklungschancen

Sie lernen mit Hilfe von praktischen Tools, Ihre Widerstandskraft und Ihren Ressourcenreichtum zu stärken.

  • Mit Unterstützung einer klaren Selbstwahrnehmung werden sie souveräner und gelassener im Umgang mit schwierigen Episoden
  • Sie loten Ihre Handlungsspielräume und Optionen optimaler aus
  • Sie wahren Ihre Grenzen und agieren mit realistischen Zielen
  • Sie erlernen praktische Tools, um die eigene Resilienzfähigkeit zu erkennen, einzuschätzen und anzuwenden
  • Themen wie Achtsamkeit, Akzeptanz, emotionale Intelligenz und Selbstcoaching- Tools werden erlernt, um das „ Seelische Immunsystem“ nachhaltig zu stärken.

3. Seminare auf Ihre aktuellen Bedürfnisse und Anliegen eigens für Sie zusammengestellt.

Wir besprechen Ihre Themen und ich konzipiere Ihnen ein Angebot, was konkret auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist. Praxisnah, in den Alltag übertragbar, nachhaltig.