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Paartherapie
Wir sind auf gut funktionierende Beziehungen angewiesen, damit wir sicher und zufrieden durch unser Leben gehen können.


Sicherheit und Verständigung, gesehen und verstanden werden!

Partnerschaft ist der wichtigste private Raum in Ihrem Leben, um Sicherheit, verstanden werden und gesehen werden, zu erfahren. Es ist einfach, eine Beziehung aufrecht zu erhalten, wenn sie gut verläuft. Aber wenn dies einmal nicht mehr der Fall ist, ist Bereitschaft und Entschlossenheit nötig, aktiv etwas miteinander und füreinander zu unternehmen, um die Beziehung wieder auf einen guten Weg zu bringen. Anstatt sich damit abzufinden, dass es in der eigenen Partnerschaft belastende Beziehungsprobleme oder Eheprobleme gibt oder sich zu trennen, um bei einem neuen Partner nur die gleichen Schwierigkeiten zu erleben, entscheiden sich vorausschauende Paare für eine Paartherapie oder Paarberatung, um ihre Beziehungskrise zu lösen und eine dauerhaft erfüllende Partnerschaft zu ermöglichen.

Die Bereitschaft sich zu trennen ist in unserer heutigen Gesellschaft rasant gestiegen. Jede zweite Ehe in der Stadt und jede dritte auf dem Land wird geschieden. Hinter dieser nüchternen Feststellung liegt oft viel Leid und Enttäuschung. Das ist bedauerlich, denn in Beziehungsproblemen liegt ein positives Potenzial. Wenn es Ihnen gelingt, gemeinsam mit Ihrem Partner die Klippen einer Beziehungskrise zu meistern, wächst Ihre Liebesfähigkeit. Sie werden erst dann mit Sicherheit das Gefühl haben, wirklich zu lieben und geliebt zu werden, wenn Sie mit Ihrem Partner Höhen und Tiefen überstehen. Beziehungsprobleme bringen Sie auch immer in Kontakt mit sich selbst und laden Sie ein, sich Ihren eigenen Schwachpunkten zu widmen.

Themen

  • Alltagskonflikte
  • Differenzen und Schwierigkeiten im Alltag, Erziehungsprobleme, Jobprobleme
  • sexuelle Probleme
  • einschränkende Beziehungs- und Handlungsmuster
  • mangelnde emotionale Tiefe in der Beziehung, nicht gesehen werden
  • nicht verstanden werden
  • Eifersucht
  • Verlustängste
  • Macht
  • Ohnmacht
  • Verhältnis zu einem anderen Partner
  • mangelnde Lebensfreude u Zufriedenheit im Zusammensein
  • nicht aufgearbeitete Verletzungen (Altlasten einer Beziehung)
  • Kindheitsmuster, die sich in aktuellen Beziehungsmustern wiederfinden
  • unterschiedliche Nähe- und Distanzwünsche
  • streiten lernen

Mein Ansatz
Gemeinsamkeiten finden und stärken

In unserer Begleitung sind wir niemals Schiedsrichter, der dem einen oder anderen Partner Recht gibt. Statt dessen helfen wir verknotete Beziehungen zu betrachten, entwirren und unterstützen jeden, seine Anteile zu finden. Wir betrachten die Partnerschaft immer von einer positiven Perspektive. Das bedeutet: Wir schauen, wie sich das gemeinsame Band stärken läßt, anstatt “nur in Problemen zu wühlen”.

Wir sehen eine Beziehung als wichtigen Spiegel, der Ihnen zeigt, wer Sie sind. Dieses Wissen ist wesentlich für ein bewusstes Leben, das nach Vervollkommnung strebt. Anstatt das Opfer von Beziehungsproblemen zu bleiben, denen jede Seite hilflos ausgesetzt ist, verhilft der ständige Blick in den Beziehungsspiegel dazu, eigene die Beziehung belastende Anteile zu erkennen. Mit dieser Erkenntnis wird es möglich, für sich und damit auch für die Beziehung Verantwortung zu übernehmen. Wenn Ihnen dieser Schritt zur Verantwortlichkeit gelingt, entwickelt sich Ihre eigene Person wie auch Ihre Beziehung zum Besten.

Die Methoden

Eine Paartherapie oder Paarberatung ist kein Ersatz für eine Einzelbegleitung. Das heißt, dass sich auch die Methoden unterscheiden. Wir arbeiten mit verschiedenen Methoden, die das Paar auch zu Hause im gemeinsamen Alltag anwenden lernt. Alltagserleben und Paartherapie greifen somit direkt ineinander. Die wichtigsten Methoden in Kurzform:

  • Gesprächsführung: Missverständnisse und Verletzungen können vermieden werden, wenn ein Paar lernt, auf konstruktive Weise miteinander zu sprechen. Sie lernen gegenseitige Entwertungen auszuschließen und sachliche von emotionalen Konfliktthemen zu trennen.
  • Kindheit und Familiengeschichte: Sie lernen den Zusammenhang zwischen aktuellen Beziehungsproblemen und Kindheitsmustern erkennen.
  • Körperintegierte Psychotherapie : Gemeinsame Übungen, die eine Situation oft mehr verdeutlichen als Worte.
  • Nähe- und Distanzarbeit: Sie lernen Ihre eigenen Nähe und Distanzwünsche verstehen und Ihrem Partner gegenüber auszudrücken.
  • Übungen: Nach jeder Paartherapie Sitzung stellen Sie sich gemeinsam mit Ihrem Partner konkrete “Hausaufgaben”, um die Ergebnisse der Sitzung direkt im Alltag überprüfen und vertiefen zu können.
  • Achtsamkeitsübungen für körperliche und emotionale Prozesse: Oft stellt ein Paar im Nachhinein fest, dass ein Streit eigentlich unsinnig war, da es nur um eine Lappalie ging. Im Moment des Geschehens schlagen die Wellen jedoch so hoch, dass Verletzungen “automatisch” ablaufen. In Achtsamkeitsübungen lernen Sie sich besser kennen, um bewusster und verantwortlicher handeln zu können und nicht mehr blind auf Knopfauslöser zu reagieren.
  • Sexualitätsklärung: Sexuelle Wünsche und Schwierigkeiten werden im Gespräch thematisiert und gemeinsame Wege gefunden.

Der äußere Rahmen

In kurzfristigen akuten Beziehungskrisen können bereits eine oder wenige Paarsitzungen Spannungen lösen und ein weiteres Miteinander ermöglichen.

Wenn Sie sich als Paar einer gründlicheren Beschäftigung mit Ihrer Beziehung widmen möchten, empfehlen wir einen Zeitrahmen von zunächst 10 Paarsitzungen möglichst im wöchentlichen allenfalls 14 tägigen Abstand. Während dieser Phase oder in deren Anschluss kann sich für beide Partner jeweils eine Einzelbegleitung als besonders wirkungsvoll erweisen. Denn manchmal tauchen in der Paartherapie bei einem oder beiden Partnern unverarbeitete Konflikte aus der Kindheit auf, die eine individuelle Beachtung benötigen. Eine Kombination von Einzelbegleitung und Paartherapie hat sich als besonders effektive Vorgehensweise herausgestellt, die eigene Beziehungsfähigkeit und der Partnerschaft zu stärken.

Wir vereinbaren in der Regel ein erstes kostenfreies Gespräch zum Kennen lernen, um Wünsche und Möglichkeiten miteinander besprechen zu können.