Gesunde Selbstführung – von Belastung zu Resilienz
Persönliche Resilienz umfasst die Fähigkeit, auch unter Belastung besonnen zu urteilen, konstruktiv zu entscheiden und effektiv zu handeln und trotz hohen Drucks gesund, leistungsfähig und innovativ zu bleiben.
Führungskräfte und Mitarbeiter sind gefordert, auch angesichts zunehmender Stressfaktoren wie erhöhte Anforderungen bzgl. Aufgabenkoordination, organisatorischer Verantwortung und laufender Prozesse des Change-Managements ihre Stärken zu zeigen.
Hier verfolgt das Seminar ein klares Ziel:
Sich selbst bewusst, gesund und erfolgreich zu führen.
Resilienz ist die innere Stärke, die Widerstandskraft, mit der Menschen Krisen, Belastungen und schwierige Lebenssituationen so meistern, dass sie sogar gestärkt daraus hervorgehen. Resilienz ist erlernbar – mit diesem zielgerichteten und praxisorientierten Training können Sie ihre Widerstandskraft erhöhen und lernen, schwierige Herausforderungen mit mentaler Stärke und psychischer Flexibilität zu bewältigen.
Lernen Sie in diesem Seminar, Ihre eigenen Ressourcen noch effektiver einzusetzen und neue Strategien aktiv zu erproben.
Seminarablauf
Nach einem wissenschaftlichen Impulsvortrag zur Einführung in die medizinischen und psychologischen Hintergründe von Belastung, erproben sie verschiedene praktische Übungen, anhand derer Sie Erkenntnisse über Ihre persönlichen Resilienzdefizite gewinnen und gleichzeitig lernen werden, diese Erkenntnisse auf Ihren Alltag zu übertragen und Ihre Resilienzfähigkeit auf diese Weise aktiv zu entwickeln und zu stärken.
Entwicklungschancen
Sie lernen mit Hilfe von praktischen Tools, Ihre Widerstandskraft und Ihren Ressourcenreichtum zu stärken.
- Mit Unterstützung einer klaren Selbstwahrnehmung werden sie souveräner und gelassener im Umgang mit schwierigen Episoden
- Sie loten Ihre Handlungsspielräume und Optionen optimaler aus
- Sie wahren Ihre Grenzen und agieren mit realistischen Zielen
- Sie erlernen praktische Tools, um die eigene Resilienzfähigkeit zu erkennen, einzuschätzen und anzuwenden
- Themen wie Achtsamkeit, Akzeptanz, emotionale Intelligenz und Selbstcoaching- Tools werden erlernt, um das „ Seelische Immunsystem“ nachhaltig zu stärken.
Stressmanagement
Selbstsicherheit- und Persönlichkeitstraining– SUP Training
TEK Training, Training emotionaler Kompetenzen
Umgang mit schwierigen Arbeitssituationen, Kollegen und Vorgesetzten
Individuelles Supervisionsseminar für Teams mit Schwierigkeiten, mit umfangreicher persönlicher Planung. Auf ihre Situation abgestimmt.
Alle Seminare zeichnen sich dadurch aus, dass vor allem extrem praxisnah gearbeitet wird, um möglichst viel in den Alltag integrieren zu können.
Wir benutzen die neusten wissenschaftlichen Methoden und Modelle und arbeiten vor allem abwechslungsreich und praktisch. Kompakte Theorie, viel „selbst machen“ und Spaß haben!